Cómo superar OBSTÁCULOS y conseguir objetivos

Aprende a identificar y a superar los obstáculos que te separan de tu objetivo

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¿Qué es un obstáculo?

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Un obstáculo es todo lo que te separa de tu objetivo.

Antes de seguir te recuerdo para lo que sirve un objetivo: un objetivo es una herramienta, un medio de transporte que nos lleva de un estado actual (sin el objetivo cumplido) a un estado deseado (con el objetivo cumplido). En este estado deseado estaremos disfrutando de los beneficios del objetivo, por ejemplo: más confianza, más salud, más vitalidad, más paz, más satisfacción personal, etc.

Para conseguir tu objetivo y llegar al estado deseado tendrás que identificar los recursos que vas a necesitar así como ser consciente de las interferencias y obstáculos que vas a tener que superar.

Existen dos tipos diferentes de obstáculos: externos e internos. En este post vamos a centrarnos en los obstáculos externos.

Sigue leyendo.

 

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Obstáculos EXTERNOS Vs. Obstáculos INTERNOS

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1# Obstáculos externos

Los obstáculos externos son barreras o impedimentos que podemos cuantificar y que están, de algún modo, fuera de nosotros mismos; es decir, están ahí fuera y objetivamente todo el mundo en tu situación coincidiría en que efectivamente son obstáculos. Te paso algunos ejemplos:

• Quiero hacer un curso importante que se imparte por las mañanas y mi trabajo también es por las mañanas.
• Necesito 6.000€ para un curso y solo tengo ahorrados 1.000€.
• Quiero dedicarme a dar clases de Snowboard y no tengo el título de monitor.

 

2# Obstáculos internos

Los obstáculos internos son aquellos que parten de nuestro interior y se basan en opiniones y juicios de valor que tenemos sobre las cosas. Son obstáculos tremendamente subjetivos en el sentido de que tal vez no todo el mundo tenga ese mismo obstáculo en tu misma situación; así, lo que para ti es un obstáculo, puede que para otra persona no lo sea. Algunos ejemplos:

• No tengo tiempo para hacer eso.
• No puedo ahorrar.
• No me lo puedo permitir.
• Soy un desastre, me organizo muy mal.
• Emprender y tener éxito es imposible.

Este tipo de obstáculos entra dentro del terreno de las creencias (opiniones que son verdad para nosotros); para ser más concretos, entran dentro de las creencias limitantes en el sentido de que limitan nuestro crecimiento ya que se interponen entre nosotros y los objetivos que anhelamos. Trataré este tipo de barreras mentales en otro post ya que, como podrás imaginar, requiere que nos paremos detenidamente.

¿Cómo distinguir un obstáculo interno de uno externo? Muy sencillo, cuando te enfrentes a un obstáculo hazte la siguiente pregunta: si preguntase al 100% de la población humana en mi situación, ¿pensarían lo mismo? Si la respuesta es «Sí» nos encontramos frente a un obstáculo externo.

 

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Herramienta #: supera tus obstáculos EXTERNOS

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¿Tienes tu objetivo perfectamente formulado y definido? Genial, ahora, te sugiero que sigas los siguientes pasos:

1# Imagina que ya has conseguido tu objetivo: motívate

Viaja a ese futuro fantástico donde tu objetivo ya está cumplido. Permítete ver, escuchar y sentir todo aquello que vas a ver, escuchar y sentir con tu objetivo cumplido.

Ahora, dime: ¿qué te aporta sentir eso que sientes con tu objetivo cumplido? ¿Es tal vez seguridad, satisfacción personal, tranquilidad, paz interior? Sea lo que sea, está bien, estás bien. Guarda esa palabra ya que será la fuente de tu motivación.

Si encuentras dificultades, puedes echarle un vistazo a este post sobre cómo motivarte.

 

2# ¿Qué te impide alcanzar tu objetivo?

Una vez que tengas la fuente de la motivación en tu cabeza (es decir, tienes que saber para qué quieres conseguir tu objetivo), contesta a esta pregunta: ¿qué te impide alcanzar tu objetivo?

Apunta absolutamente todo lo que se te pase por la cabeza: dinero, tiempo, no sé por dónde empezar, etc, etc.

Recuerda: quédate de momento solo con los obstáculos externos (aquellos obstáculos subjetivos que serían comunes a todas las personas que estuviesen en tu situación).

 

3# Estrategias para superar los obstáculos

¿Ya tienes tu lista de obstáculos? Genial. Ahora te voy a pasar algunas preguntas inspiradoras para que los superes por ti mismo, ¿preparado?

• ¿Cómo vas a superar los obstáculos? Menuda perogrullada de pregunta, ¿verdad?. Y es que en ocasiones nos complicamos demasiado la vida: muchas veces sabemos de sobra cómo superar un obstáculo determinado. Anota todas las maneras posibles que se te ocurren (realistas) para superar cada uno de los obstáculos que anotaste en el apartado anterior.

 

• Imagina que ya has conseguido tu objetivo, ¿cómo lo has hecho? A esto lo llamamos en coaching actuar «como si». Permítete soñar despierto e imagina ese futuro de nuevo con tu objetivo cumplido: ahora, piensa: ¿qué has hecho para superar dicho obstáculo? Anota todo lo que se te pase por la cabeza.

 

• ¿Alguna vez has superado este obstáculo en el pasado? ¿Cómo lo hiciste? El pasado es un lugar maravilloso donde conseguir recursos. Si te has enfrentado a el mismo problema (o parecido) en el pasado tal vez te sirva lo que hiciste (ajustándolo al contexto actual, claro), de modo que te resuelva el problema actual.

 

• ¿Quién sabe cómo superar este obstáculo? Hay un 99,99999% de probabilidades de que otra persona ahí fuera se haya enfrentado a ese mismo problema antes. ¿Quién puede ayudarte, instruirte o aconsejarte? Tal vez tengas que leer mucho sobre un tema en concreto o aprender alguna destreza concreta. Sobre todo: piensa que no eres el primer ser humano que ha pasado por una situación parecida así que: ¡utiliza la sabiduría colectiva de tu especie! 🙂

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Recuerda añadir tareas a tu plan de acción

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Ahora ya sabes los obstáculos que te vas a encontrar y cómo superarlos; no te olvides de añadir tareas a tu plan de acción con todas las respuestas a las preguntas del apartado anterior.

 

Ahora, dime: ¿cómo vas a superar los obstáculos en tu próximo objetivo? ¡¡Deja tu respuesta en el post!!